本季延续“一日同行”模式，主持人鲁豫走进十二位来自不同领域的嘉宾的真实生活，全程跟拍二十四小时。嘉宾阵容包括隐退多年的歌后、刚拿到国际奖项的新人导演、在争议中坚持了二十年的非遗传承人，以及一名在深山中办学的乡村教师。节目没有固定采访间，所有对话发生在餐桌上、车子里、凌晨的排练厅或山间的小路上。鲁豫不再扮演传统访谈主持人的角色，而是作为一个安静的同行者和倾听者。本季最引发讨论的一期，是一位从未公开露面的神秘作家首次同意拍摄，却在录制进行到第八个小时时突然说出了关于某部经典作品真实作者的惊人秘密。
这一季真正做到了“去综艺化”。放弃猎奇和煽情，用最朴素的方式让人物自己说话。鲁豫的提问比以往更少但更精准，大量的留白反而让情绪自然发酵。那位作家突然坦白真相的瞬间，是近年来访谈节目中最震撼的真实时刻。
9.1
一个刚去世的老人来到天堂，发现天堂是他在人间最遗憾的一天永远重播。
9.0
波兰山村接连有渣男失踪，相传是夜间女妖归来，新来的女教师发现了恐怖真相。
9.2
废柴外卖员意外签约“冥界闪送”，为了保住阳寿，他必须给各路恶鬼准时送达诡异的遗愿包裹。
9.2
取经前十年，少年金蝉子还是个嘴炮满分的小和尚，他带着一只自称“齐天大圣”的猴子开始了笑料百出的游历。
9.2
福岛核电站泄露十年后，一只以核废料为食的百米巨兽觉醒，它的目标竟是切尔诺贝利。
9.2
午夜的城市里，一个聋哑女孩发现自己成了连环杀手的直播猎物，而她没有声音可求救。
9.3
一个过气武打明星，一个想当文青的艳星，和一个只会念123的流量花瓶，要拍出年度最佳电影。
9.2
新晋护士立花纯白入职顶级医院，却发现这家以“纯白”为象征的圣殿里，护士们按“罪恶值”排名，最低者将被“处理掉”。